Anbefalinger til skadesforebyggelse

Når man dyrker kunstskøjteløb er det vigtigt at styrke sine ankler, da der springes meget på hårdt underlag. Vi har samarbejdet med ADG fysioterapi omkring passende fodtøj og underlag til formålet. Generelt kan man sige, at en balanceret stærk krop mindsker sansynligheden for skader. Derfor har vi også et godt tilbud med fitness i OBBC for de 13+ årige. Se HER.

Deres anbefaler findes i disse dokumenter: