Træningsplan

Lektion + Selvtræning

Når der er selvtræning på lektionstiderne, skal man vide, at træneren med eleven har fortrinsret. Især når musikken spiller, skal man holde ekstra øje og flytte sig.

Uge plan

Istræning er blå, office er grøn og lektioner er røde.

Ugeplan (viser denne uge).

Uge: 12

marts 2024

Man
Tir
Ons
Tor
Fre
Lør
Søn
26
27
28
29
1
Lektion + Selvtræning mrk 2+
14:15 - 15:00
Team A asp + Team B+C + Funskate mrk 5+
15:00 - 15:45
Team A
16:15 - 17:00
Team A asp + Team B
17:00 - 17:45
Team A
17:45 - 18:30
2
Selvtræning mrk 2+
07:00 - 07:45
Team A asp + Team B+C
07:45 - 08:30
Show
08:30 - 09:15
Funskate + Bubbles
09:15 - 10:00
Team A asp + Team B+C Off ice
09:15 - 10:00
Team A
10:15 - 11:00
Funskate + Bubbles Off ice
10:15 - 11:00
Voksen A+B
11:00 - 11:45
Team A Off ice
11:45 - 12:45
3
Teensport A+B + Teenfun Off ice
16:15 - 17:00
Solodans B
17:15 - 18:15
Teensport B + Teenfun
17:15 - 18:15
Solodans A
18:15 - 19:15
Teensport A + Teensport B mrk 4
18:15 - 19:15
4
Lektion + Selvtræning mrk 2+
15:00 - 15:45
Team A + Team A asp
16:15 - 17:00
Funskate + Team C Off ice
16:45 - 17:30
Begynder + Bubbles Istræning + Skøjtegymnastik
17:00 - 18:30
Team A + Team A asp + Team B Off ice
17:30 - 18:30
Funskate
17:45 - 18:30
Team A asp + Team B+C
18:45 - 19:30
Voksen A+B Off ice
19:15 - 20:00
Team A
19:30 - 20:15
Solodans A
19:30 - 20:15
Voksen A+B
20:15 - 21:00
5
Sportsklasse
08:00 - 08:45
Lektion + Selvtræning mrk 2+
14:15 - 15:45
Team A
16:15 - 17:00
Teensport A+B
17:00 - 17:40
Team A
17:50 - 18:30
Teensport A+B Off ice
18:00 - 18:45
Team A Obbc
19:00 - 20:00
6
Team A asp + Team B+C
16:15 - 17:00
Begynder + Bubbles Istræning + Skøjtegymnastik
17:00 - 18:30
Funskate + Teensport A Off ice
17:00 - 17:45
Team A + asp + Team B + C ADG i kombisalen
17:15 - 18:15
Funskate
18:00 - 18:45
Voksen A+C + Teenfun Off ice
18:30 - 19:15
Teensport A + Solodans voksen
18:45 - 19:30
Voksen A+C + Teenfun
19:30 - 20:15
Solodans A
20:30 - 21:15
7
M/K
06:30 - 07:15
Sportsklasse
07:30 - 08:15
Lektion + Selvtræning mrk 2+
14:15 - 15:45
Team A + Team A asp
16:15 - 17:00
Teensport A+B Off ice
16:45 - 17:30
Team B+C
17:00 - 17:45
Teensport A+B
17:45 - 18:30
Dans Team A + asp + Team B+C
18:10 - 19:10
8
Lektion + Selvtræning mrk 2+
14:15 - 15:00
Team A asp + Team B+C
15:00 - 15:45
Team A
16:15 - 17:00
Ekstra træning for dem som skal til Funskate konkurrence
17:00 - 17:45
Show
17:45 - 18:30
9
Selvtræning mrk 2+
07:00 - 07:45
Team A + Team Asp + B
07:45 - 08:30
Funskate Finale
Start from: 9. marts 2024 - 08:00
End at: 10. marts 2024 - 18:00
10
Funskate Finale
Start from: 9. marts 2024 - 08:00
End at: 10. marts 2024 - 18:00
11
Lektion + Selvtræning mrk 2+
15:00 - 15:45
Team A + Team A asp
16:15 - 17:00
Funskate + Team C Off ice
16:45 - 17:30
Begynder + Bubbles Istræning + Skøjtegymnastik
17:00 - 18:30
Team A + Team A asp + Team B Off ice
17:30 - 18:30
Funskate
17:45 - 18:30
Team A asp + Team B+C
18:45 - 19:30
Voksen A+B Off ice
19:15 - 20:00
Team A
19:30 - 20:15
Solodans A
19:30 - 20:15
Voksen A+B
20:15 - 21:00
12
Sportsklasse
08:00 - 08:45
Lektion + Selvtræning mrk 2+
14:15 - 15:45
Team A
16:15 - 17:00
Teensport A+B
17:00 - 17:40
Team A
17:50 - 18:30
Teensport A+B Off ice
18:00 - 18:45
Team A Obbc
19:00 - 20:00
13
Team A asp + Team B+C
16:15 - 17:00
Begynder + Bubbles Istræning + Skøjtegymnastik
17:00 - 18:30
Funskate + Teensport A Off ice
17:00 - 17:45
Team A + asp + Team B + C ADG i kombisalen
17:15 - 18:15
Funskate
18:00 - 18:45
Voksen A+C + Teenfun Off ice
18:30 - 19:15
Teensport A + Solodans voksen
18:45 - 19:30
Voksen A+C + Teenfun
19:30 - 20:15
Solodans A
20:30 - 21:15
14
M/K
06:30 - 07:15
Sportsklasse
07:30 - 08:15
Lektion + Selvtræning mrk 2+
14:15 - 15:45
Team A
16:15 - 17:00
Teensport A+B Off ice
16:45 - 17:30
Team A asp + B+C
17:00 - 17:45
Teensport A+B
17:45 - 18:30
Dans Team A + asp + Team B+C
18:10 - 19:10
15
Lektion + Selvtræning mrk 2+
14:15 - 15:00
Team A asp + Team B+C + Funskate mrk 5+
15:00 - 15:45
Team A
16:15 - 17:00
Team A asp + Team B
17:00 - 17:45
Team A
17:45 - 18:30
16
Selvtræning mrk 2+
07:00 - 07:45
Team A asp + Team B+C
07:45 - 08:30
Funskate + Bubbles
08:30 - 09:15
Team A asp + Team B+C Off ice
09:15 - 10:00
Voksen A+B
09:15 - 10:00
Funskate + Bubbles off ice
10:15 - 11:00
Solodans A+B
10:15 - 11:00
Selvtræning for alle
11:00 - 11:45
17
Teensport A+B + Teenfun Off ice
16:15 - 17:00
Teensport B + Teenfun
17:15 - 18:15
Teensport A + Teensport B mrk 4
18:15 - 19:15
18
Lektion + Selvtræning mrk 2+
15:00 - 15:45
Team A + Team A asp
16:15 - 17:00
Funskate + Team C Off ice
16:45 - 17:30
Begynder + Bubbles Istræning + Skøjtegymnastik
17:00 - 18:30
Team A + Team A asp + Team B Off ice
17:30 - 18:30
Funskate
17:45 - 18:30
Team A asp + Team B+C
18:45 - 19:30
Voksen A+B Off ice
19:15 - 20:00
Team A
19:30 - 20:15
Solodans A
19:30 - 20:15
Voksen A+B
20:15 - 21:00
19
Sportsklasse
08:00 - 08:45
Lektion + Selvtræning mrk 2+
14:15 - 15:45
Team A
16:15 - 17:00
Teensport A+B
17:00 - 17:40
Team A
17:50 - 18:30
Teensport A+B Off ice
18:00 - 18:45
Team A Obbc
19:00 - 20:00
20
Team A asp + Team B+C
16:15 - 17:00
Begynder + Bubbles Istræning + Skøjtegymnastik
17:00 - 18:30
Funskate + Teensport A Off ice
17:00 - 17:45
Team A + asp + Team B + C ADG i kombisalen
17:15 - 18:15
Funskate
18:00 - 18:45
Voksen A+C + Teenfun Off ice
18:30 - 19:15
Teensport A + Solodans voksen
18:45 - 19:30
Voksen A+C + Teenfun
19:30 - 20:15
Solodans A
20:30 - 21:15
21
M/K
06:30 - 07:15
Sportsklasse
07:30 - 08:15
Lektion + Selvtræning mrk 2+
14:15 - 15:45
Team A + Team A asp
16:15 - 17:00
Teensport A+B Off ice
16:45 - 17:30
Team B+C
17:00 - 17:45
Teensport A+B
17:45 - 18:30
Dans Team A + asp + Team B+C
18:10 - 19:10
22
Lektion + Selvtræning mrk 2+
14:15 - 15:00
Team A asp + Team B+C + Funskate mrk 5+
15:00 - 15:45
Team A
16:15 - 17:00
Team A asp + Team B
17:00 - 17:45
Team A
17:45 - 18:30
23
Selvtræning mrk 2+
07:00 - 07:45
Team A asp + Team B+C
07:45 - 08:30
Team A
08:30 - 09:15
Team A asp + Team B+C + i sele på gulvet
08:45 - 09:05
Team A asp + Team B+C Off ice
09:15 - 10:00
Funskate + Bubbles
09:15 - 10:00
Funskate + Bubbles off ice
10:00 - 10:45
Team A
10:15 - 11:00
Voksen A+B
11:00 - 11:45
Team A Off ice
11:45 - 12:45
24
Teensport A+B + Teenfun Off ice
16:15 - 17:00
Solodans B
17:15 - 18:15
Teensport B + Teenfun
17:15 - 18:15
Solodans A
18:15 - 19:15
Teensport A + Teensport B mrk 4
18:15 - 19:15
25
Lektion + Selvtræning mrk 2+
15:00 - 15:45
Team A + Team A asp
16:15 - 17:00
Funskate + Team C Off ice
16:45 - 17:30
Begynder + Bubbles Istræning + Skøjtegymnastik
17:00 - 18:30
Team A + Team A asp + Team B Off ice
17:30 - 18:30
Funskate
17:45 - 18:30
Team A asp + Team B+C
18:45 - 19:30
Voksen A+B Off ice
19:15 - 20:00
Team A
19:30 - 20:15
Solodans A
19:30 - 20:15
Voksen A+B
20:15 - 21:00
26
Lektion + Selvtræning mrk 2+
14:15 - 15:45
Team A
16:15 - 17:00
Teensport A+B
17:00 - 17:40
Team A
17:50 - 18:30
Teensport A+B Off ice
18:00 - 18:45
Team A Obbc
19:00 - 20:00
27
Team A asp + Team B+C
16:15 - 17:00
Begynder + Bubbles Istræning + Skøjtegymnastik
17:00 - 18:30
Funskate + Teensport A Off ice
17:00 - 17:45
Team A + asp + Team B + C ADG i kombisalen
17:15 - 18:15
Funskate
18:00 - 18:45
Voksen A+C + Teenfun Off ice
18:30 - 19:15
Teensport A + Solodans voksen
18:45 - 19:30
Voksen A+C + Teenfun
19:30 - 20:15
Solodans A
20:30 - 21:15
28
Påskecamp (info kommer)
08:00 - 16:00
29
Påskecamp (info kommer)
08:00 - 16:00
30
Påskecamp (info kommer)
08:00 - 16:00
31
Påskedag
Hele dagen
1
2
3
4
5
6
7

Alternativ kalender

2024 marts

Week 4

man 26
tirs 27
ons 28
tors 29
fre 1
lør 2
søn 3
man 4
tirs 5
ons 6
tors 7
fre 8
lør 9
søn 10
man 11
tirs 12
ons 13
tors 14
fre 15
lør 16
søn 17
man 18
tirs 19
ons 20
tors 21
fre 22
lør 23
søn 24
man 25
tirs 26
ons 27
tors 28
fre 29
lør 30
søn 31
06:30 - 07:15 M/K Hal2

Off-ice følgende steder

Dans er ofte i OGF:

Atletik stadion (Stadium). På løbebanen og græsset på Odense Atletik stadion.
Højstrup skole (CSV Odense) gymnastik sal. Adressen er Rismarksvej 80 5200 Odense V.  Kør ned ad vejen rismarksvænget og før KFUM boldklub, drej til højre og fortsæt af den lille vej om til bagsiden af skolen. Der ligger de to gymnastik sale. 
SIKO idrættens Hus pige gym – (Gamle Bolbro skole) Adressen er Stadionvej 50. Indgangen er i stueetage, modsat side af pillen.
Ps. Der er en del vejarbejde på-grund af let-bane byggeri. 
Mellemgangen midterstykket mellem de 2 ishaller.
ishockeys styrkerum: Højre billede beskriver, den røde priks placering på oversigtkortet til venstre til styrkerummet. Husk at dreje til højre inden metal døren. 
Pucken: Adressen er møllemarksvej 75 5200 Odense v og pucken er placeret til venstre for ishal 1, ved den sorte pil og røde tekst.
Stige Ø – Søpavillonen: Adressen er Østre Kanalvej 7 5000 Odense C
Dyreskuepladsen område 4: Adressen er Broløkkevej 2, 5250 Odense. Område 4 ligger til venstre, når man går ind igennem hovedindgangen