Træningsplan

NYT: Grundløb og Selvtræning

ATK arbejdet har affødt nye koncepter i træningsplanen; grundløb og selvtræning. ATK lægger op til at løbere tagere ansvar for deres egen træning, gradvist stigende med alder. Samtidig har vi i en teknisk sport som vores et dilemma mellem det sociale sammenhold med jævnaldrende og teknisk niveau. Derfor har vi i denne sæsonplan indlagt selvtræning og grundløbs-sessioner, hvor holdene blandes under to alderstrin.

Selvtræning er for alle over klubmærke 2 og skal ikke forståes som “fri is”, men man skal møde op fokuseret med nogle teknikker, man har behov for at øve.

Grundløb er fællestræninger, hvor der øves grundløb, figurer, trin. Dette er relevant for alle niveauer fra klubmærke 5 til Verdensmester, hvilket gør det til den ideelle mulighed for at slå de små sammen og de store sammen i fælles træninger.

Uge plan

Istræning er blå, office er grøn og lektioner er røde.

Ugeplan (viser denne uge).

Uge: 05

2023 januar

Week 6

man 26
tirs 27
ons 28
tors 29
fre 30
lør 31
søn 1
man 2
tirs 3
ons 4
tors 5
fre 6
lør 7
søn 8
man 9
tirs 10
ons 11
tors 12
fre 13
lør 14
søn 15
man 16
tirs 17
ons 18
tors 19
fre 20
lør 21
søn 22
man 23
tirs 24
ons 25
tors 26
fre 27
lør 28
søn 29
man 30
tirs 31
ons 1
tors 2
fre 3
lør 4
søn 5
19:30 - 20:15 M1
16:15 - 17:00 M1
17:45 - 18:30 M1
17:45 - 18:30 M1
16:15 - 17:00 M1
17:45 - 18:30 M1
10:15 - 11:00 M1
11:00 - 11:45 M1

Off-ice følgende steder

Atletik stadion (Stadium). På løbebanen og græsset på Odense Atletik stadion.
Højstrup skole (CSV Odense) gymnastik sal. Adressen er Rismarksvej 80 5200 Odense V.  Kør ned ad vejen rismarksvænget og før KFUM boldklub, drej til højre og fortsæt af den lille vej om til bagsiden af skolen. Der ligger de to gymnastik sale. 
SIKO idrættens Hus pige gym – (Gamle Bolbro skole) Adressen er Stadionvej 50. Indgangen er i stueetage, modsat side af pillen.
Ps. Der er en del vejarbejde på-grund af let-bane byggeri. 
Mellemgangen midterstykket mellem de 2 ishaller.
ishockeys styrkerum: Højre billede beskriver, den røde priks placering på oversigtkortet til venstre til styrkerummet. Husk at dreje til højre inden metal døren. 
Pucken: Adressen er møllemarksvej 75 5200 Odense v og pucken er placeret til venstre for ishal 1, ved den sorte pil og røde tekst.
Stige Ø – Søpavillonen: Adressen er Østre Kanalvej 7 5000 Odense C
Dyreskuepladsen område 4: Adressen er Broløkkevej 2, 5250 Odense. Område 4 ligger til venstre, når man går ind igennem hovedindgangen