Træningsplan

Uge plan

Istræning er blå, office er grøn og lektioner er røde.

Ugeplan (viser denne uge).

Uge: 39

september 2023

Man
Tir
Ons
Tor
Fre
Lør
Søn
28
29
30
31
1
Lektion + Selvtræning mrk 2+
14:15 - 15:00
Team A asp + Team B+C + Funskate mrk 5+
15:00 - 15:45
Team A
16:15 - 17:00
Team A asp + Team B
17:00 - 17:45
Team A
17:45 - 18:30
Show
18:30 - 20:00
Team A + Team A asp + Team B Off ice
18:45 - 19:30
2
Selvtræning mrk 2+
07:00 - 07:45
Team A asp + Team B+C
07:45 - 08:30
Team A
08:30 - 09:15
Team A asp + Team B+C i sele på gulvet
08:45 - 09:05
Funskate + Bubbles
09:15 - 10:00
Team A asp + Team B+C Off ice
09:15 - 10:00
Team A
10:15 - 11:00
Funskate + Bubbles Off ice
10:15 - 11:00
Voksen A+B
11:00 - 11:45
Team A Off ice
11:45 - 12:45
Selvtræning mrk 2+
13:30 - 15:30
3
Solodans A
16:15 - 17:15
Teensport A+B + Teenfun Off ice
16:15 - 17:00
Teensport B + Teenfun + Solodans B
17:15 - 18:15
Teensport A
18:15 - 19:15
4
Lektion + Selvtræning mrk 2+
14:15 - 15:45
Team A + Team A asp
16:15 - 17:00
Dans Funskate + Team C
16:45 - 17:30
Begynder + Bubbles Istræning + Skøjtegymnastik
17:00 - 18:30
Dans Team A + asp + Team B
17:30 - 18:30
Funskate + Team C
17:45 - 18:30
Team A asp + Team B
18:45 - 19:30
Voksen A+B Off ice
19:15 - 20:00
Team A
19:30 - 20:15
Solodans A
19:30 - 20:15
Voksen A+B
20:15 - 21:00
5
Sportsklasse
08:00 - 08:45
Lektion + Selvtræning mrk 2+
14:15 - 15:45
Team A
16:15 - 17:00
Teensport A+B
17:00 - 17:40
Team A
17:50 - 18:30
Teensport A+B Off ice
18:00 - 18:45
Team A Obbc
19:00 - 20:00
6
Team A asp + Team B
16:15 - 17:00
Begynder + Bubbles Istræning + Skøjtegymnastik
17:00 - 18:30
Team C + Funskate + Teensport A Off ice
17:00 - 17:45
Team A asp + Team B Off ice
17:45 - 18:30
Team C + Funskate
18:00 - 18:45
Voksen A+C + Teenfun Off ice
18:30 - 19:15
Teensport A
18:45 - 19:30
Voksen A+C + Teefun
19:30 - 20:15
Solodans A
20:30 - 21:15
7
M/K
06:30 - 07:15
Sportsklasse
07:30 - 08:15
Lektion + Selvtræning mrk 2+
14:15 - 15:45
Team A + Team A asp
16:15 - 17:00
Teensport A+B Off ice
16:45 - 17:30
Team B+C
17:00 - 17:45
Team A Off ice
17:15 - 18:15
Teensport A+B
17:45 - 18:30
Team A asp + Team B+C Off ice
18:15 - 19:15
8
Lektion + Selvtræning mrk 2+
14:15 - 15:00
Team A asp + Team B+C + Funskate mrk 5+
15:00 - 15:45
Team A
16:15 - 17:00
Team A asp + Team B
17:00 - 17:45
Team A
17:45 - 18:30
Show
18:30 - 20:00
Team A + Team A asp + Team B Off ice
18:45 - 19:30
9
Selvtræning mrk 2+
07:00 - 07:45
Team A + asp + Team B
07:45 - 08:30
Træning aflyst grundet Old Boys turnering
Hele dagen
Team A + asp + Team B off ice
08:45 - 09:30
10
Solodans A
16:15 - 17:15
Teensport A+B + Teenfun Off ice
16:15 - 17:00
Teensport B + Teenfun + Solodans B
17:15 - 18:15
Teensport A
18:15 - 19:15
11
Lektion + Selvtræning mrk 2+
14:15 - 15:45
Team A + Team A asp (selvtræning)
16:15 - 17:00
Dans Funskate + Team C
16:45 - 17:30
Begynder + Bubbles Istræning + Skøjtegymnastik
17:00 - 18:30
Dans Team A + asp + Team B
17:30 - 18:30
Funskate + Team C
17:45 - 18:30
Team A asp + Team B
18:45 - 19:30
Voksen A+B Off ice
19:15 - 20:00
Team A
19:30 - 20:15
Solodans A
19:30 - 20:15
Voksen A+B
20:15 - 21:00
12
Sportsklasse
08:00 - 08:45
Lektion + Selvtræning mrk 2+
14:15 - 15:45
Team A
16:15 - 17:00
Teensport A+B
17:00 - 17:40
Team A
17:50 - 18:30
Teensport A+B Off ice
18:00 - 18:45
Team A Obbc
19:00 - 20:00
13
Team A asp + Team B
16:15 - 17:00
Begynder + Bubbles Istræning + Skøjtegymnastik
17:00 - 18:30
Team C + Funskate + Teensport A Off ice
17:00 - 17:45
Team A asp + Team B Off ice
17:45 - 18:30
Team C + Funskate
18:00 - 18:45
Voksen A+C + Teenfun Off ice
18:30 - 19:15
Teensport A
18:45 - 19:30
Voksen A+C + Teefun
19:30 - 20:15
Solodans A
20:30 - 21:15
14
Sportsklasse
07:30 - 08:15
Lektion + Selvtræning mrk 2+
14:15 - 15:45
Team A
16:15 - 17:00
Teensport A+B Off ice
16:45 - 17:30
Team A asp + Team B+C
17:00 - 17:45
Teensport A+B
17:45 - 18:30
Team A + asp + Team B+C Off ice
18:00 - 19:00
15
Lektion + Selvtræning mrk 2+
14:15 - 15:00
Team A asp + Team B+C + Funskate mrk 5+
15:00 - 15:45
Team A
16:15 - 17:00
Team A asp + Team B
17:00 - 17:45
Team A
17:45 - 18:30
Team A asp + B off ice (Får udstrækningsplan af Pernille – hjælp gerne hinanden)
18:00 - 18:45
Show
18:30 - 20:00
Team A off ice (Får udstrækningsplan af Pernille)
18:45 - 19:30
16
Selvtræning mrk 2+
07:00 - 07:45
Team A asp + Team B+C
07:45 - 08:30
Team A
08:30 - 09:15
Funskate + Bubbles
09:15 - 10:00
Voksen A + B
10:00 - 10:45
Program Lørdag (tidsplanen bliver sendt ud)
11:00 - 16:00
17
Solodans A
16:15 - 17:15
Teensport A+B + Teenfun Off ice
16:15 - 17:00
Teensport B + Teenfun + Solodans B
17:15 - 18:15
Teensport A
18:15 - 19:15
18
Lektion + Selvtræning mrk 2+
14:15 - 15:45
Team A + Team A asp
16:15 - 17:00
Dans Funskate + Team C
16:45 - 17:30
Begynder + Bubbles Istræning + Skøjtegymnastik
17:00 - 18:30
Dans Team A + asp + Team B
17:30 - 18:30
Funskate + Team C
17:45 - 18:30
Team A asp + Team B
18:45 - 19:30
Voksen A+B Off ice
19:15 - 20:00
Team A
19:30 - 20:15
Solodans A
19:30 - 20:15
Voksen A+B
20:15 - 21:00
19
Sportsklasse
08:00 - 08:45
Lektion + Selvtræning mrk 2+
14:15 - 15:45
Team A
16:15 - 17:00
Teensport A+B
17:00 - 17:40
Team A
17:50 - 18:30
Team A Obbc
19:00 - 20:00
20
Team A asp + Team B
16:15 - 17:00
Begynder + Bubbles Istræning + Skøjtegymnastik
17:00 - 18:30
Team C + Funskate + Teensport A Off ice
17:00 - 17:45
Team A asp + Team B Off ice
17:45 - 18:30
Team C + Funskate
18:00 - 18:45
Voksen A+C + Teenfun Off ice
18:30 - 19:15
Teensport A
18:45 - 19:30
Voksen A+C + Teefun
19:30 - 20:15
Solodans A
20:30 - 21:15
21
M/K
06:30 - 07:15
Sportsklasse
07:30 - 08:15
Lektion + Selvtræning mrk 2+
14:15 - 15:45
Team A + Team A asp
16:15 - 17:00
Teensport A+B Off ice
16:45 - 17:30
Team B+C
17:00 - 17:45
Team A Off ice
17:15 - 18:15
Teensport A+B
17:45 - 18:30
Team A asp + Team B+C Off ice
18:15 - 19:15
22
Lektion + Selvtræning mrk 2+
14:15 - 15:00
Team A asp + Team B+C + Funskate mrk 5+
15:00 - 15:45
Team A
16:15 - 17:00
Team A asp + Team B
17:00 - 17:45
Selvtræning mrk 2+
17:45 - 18:30
Show
18:30 - 20:00
23
Selvtræning mrk 2+
07:00 - 07:45
Selvtræning mrk 2+
08:30 - 09:15
Funskate + Bubbles
09:15 - 10:00
Funskate + Bubbles Off ice
10:15 - 11:00
Selvtræning mrk 2+
10:15 - 11:00
Voksen A+B
11:00 - 11:45
Voksen A+B Off ice
12:00 - 13:00
24
Solodans A
16:15 - 17:15
Teensport A+B + Teenfun Off ice
16:15 - 17:00
Teensport B + Teenfun + Solodans B
17:15 - 18:15
Teensport A
18:15 - 19:15
25
Team A + Team A asp
16:15 - 17:00
Dans Funskate + Team C
16:45 - 17:30
Begynder + Bubbles Istræning + Skøjtegymnastik
17:00 - 18:30
Dans Team A + asp + Team B
17:30 - 18:30
Funskate + Team C
17:45 - 18:30
Team A asp + Team B
18:45 - 19:30
Voksen A+B Off ice
19:15 - 20:00
Team A
19:30 - 20:15
Solodans A
19:30 - 20:15
Voksen A+B
20:15 - 21:00
26
Sportsklasse
08:00 - 08:45
Team A
16:15 - 17:00
Teensport A+B
17:00 - 17:40
Team A
17:50 - 18:30
Teensport A+B Off ice
18:00 - 18:45
Team A Obbc
19:00 - 20:00
27
Team A asp + Team B
16:15 - 17:00
Begynder + Bubbles Istræning + Skøjtegymnastik
17:00 - 18:30
Team C + Funskate + Teensport A Off ice
17:00 - 17:45
Team A asp + Team B Off ice
17:45 - 18:30
Team C + Funskate
18:00 - 18:45
Voksen A+C + Teenfun Off ice
18:30 - 19:15
Teensport A
18:45 - 19:30
Voksen A+C + Teefun
19:30 - 20:15
Solodans A
20:30 - 21:15
28
M/K
06:30 - 07:15
Sportsklasse
07:30 - 08:15
Team A + Team A asp
16:15 - 17:00
Teensport A+B Off ice
16:45 - 17:30
Team B+C
17:00 - 17:45
Team A Off ice
17:15 - 18:15
Teensport A+B
17:45 - 18:30
Team A asp + Team B+C Off ice
18:15 - 19:15
29
Team A asp + Team B+C + Funskate mrk 5+
15:00 - 15:45
Team A
16:15 - 17:00
Team A asp + Team B
17:00 - 17:45
Team A
17:45 - 18:30
Show
18:30 - 20:00
Team A + Team A asp + Team B Off ice
18:45 - 19:30
30
Selvtræning mrk 2+
07:00 - 07:45
Team A asp + Team B+C
07:45 - 08:30
Team A
08:30 - 09:15
Team A asp + Team B+C i sele på gulvet
08:45 - 09:05
Funskate + Bubbles
09:15 - 10:00
Team A asp + Team B+C Off ice
09:15 - 10:00
Team A
10:15 - 11:00
Funskate + Bubbles Off ice
10:15 - 11:00
Voksen A+B
11:00 - 11:45
Team A Off ice
11:45 - 12:45
Voksen A+B Off ice
12:00 - 13:00
1

Alternativ kalender

2023 september

Week 5

man 28
tirs 29
ons 30
tors 31
fre 1
lør 2
søn 3
man 4
tirs 5
ons 6
tors 7
fre 8
lør 9
søn 10
man 11
tirs 12
ons 13
tors 14
fre 15
lør 16
søn 17
man 18
tirs 19
ons 20
tors 21
fre 22
lør 23
søn 24
man 25
tirs 26
ons 27
tors 28
fre 29
lør 30
søn 1
06:30 - 07:15 M/K Hal2
18:30 - 20:00 Show

Off-ice følgende steder

Dans er ofte i OGF:

Atletik stadion (Stadium). På løbebanen og græsset på Odense Atletik stadion.
Højstrup skole (CSV Odense) gymnastik sal. Adressen er Rismarksvej 80 5200 Odense V.  Kør ned ad vejen rismarksvænget og før KFUM boldklub, drej til højre og fortsæt af den lille vej om til bagsiden af skolen. Der ligger de to gymnastik sale. 
SIKO idrættens Hus pige gym – (Gamle Bolbro skole) Adressen er Stadionvej 50. Indgangen er i stueetage, modsat side af pillen.
Ps. Der er en del vejarbejde på-grund af let-bane byggeri. 
Mellemgangen midterstykket mellem de 2 ishaller.
ishockeys styrkerum: Højre billede beskriver, den røde priks placering på oversigtkortet til venstre til styrkerummet. Husk at dreje til højre inden metal døren. 
Pucken: Adressen er møllemarksvej 75 5200 Odense v og pucken er placeret til venstre for ishal 1, ved den sorte pil og røde tekst.
Stige Ø – Søpavillonen: Adressen er Østre Kanalvej 7 5000 Odense C
Dyreskuepladsen område 4: Adressen er Broløkkevej 2, 5250 Odense. Område 4 ligger til venstre, når man går ind igennem hovedindgangen