Træningsplan

NYT: Grundløb og Selvtræning

ATK arbejdet har affødt nye koncepter i træningsplanen; grundløb og selvtræning. ATK lægger op til at løbere tagere ansvar for deres egen træning, gradvist stigende med alder. Samtidig har vi i en teknisk sport som vores et dilemma mellem det sociale sammenhold med jævnaldrende og teknisk niveau. Derfor har vi i denne sæsonplan indlagt selvtræning og grundløbs-sessioner, hvor holdene blandes under to alderstrin.

Selvtræning er for alle over klubmærke 2 og skal ikke forståes som “fri is”, men man skal møde op fokuseret med nogle teknikker, man har behov for at øve.

Grundløb er fællestræninger, hvor der øves grundløb, figurer, trin. Dette er relevant for alle niveauer fra klubmærke 5 til Verdensmester, hvilket gør det til den ideelle mulighed for at slå de små sammen og de store sammen i fælles træninger.

Denne uge plan

Istræning er blå, office er grøn og lektioner er røde.

Ugeplan (viser denne uge). Filtrer på dit eget hold og se din egen ugeplan.

Uge: 20

mandag
onsdag
torsdag
fredag
lørdag
søndag

Kalender plan.

Du kan bladre igennem forskellige uger, se en hel måned, eller se en hel liste. Filtrer på dit eget hold og se din egen plan:

Monthly Weekly Daily List Grid Tile

maj 2022

Man
Tir
Ons
Tor
Fre
Lør
Søn
25
26
27
28
29
30
1
2

M1+K2+K3 (ADG inspireret)

Begynder off-ice

Funskate + Bubbles + Mini Bubbles office

3

Sportsklasse

Teensport A+B+K2+K3 (Teknik off-ice)

Teenfun + Adult A+B+C (Teknik off-ice)

4

Begynder off-ice

DANS Funskate + Bubbles+ Mini Bubbles + Teensport B

Funskate + Bubbles + Mini Bubbles udstrækning

DANS M1+K2+K3+Teensport A+Solodans

M1+K2+K3+Teensport A+B Udstrækning

5

Sportsklasse

Teensport A+B+ K2+K3

Teenfun + Adult A+B+C (Teknik off-ice)

6

Funskate + Bubbles

Adult A+B

Teensport A+B+K2+K3

M1+K3

7
8
9

M1+K2+K3 (ADG inspireret)

Begynder off-ice

Funskate + Bubbles + Mini Bubbles office

10

Sportsklasse

Teensport A+B+K2+K3 (Teknik off-ice)

Teenfun + Adult A+B+C (Teknik off-ice)

11

Begynder off-ice

DANS Funskate + Bubbles+ Mini Bubbles + Teensport B

Funskate + Bubbles + Mini Bubbles udstrækning

DANS M1+K2+K3+Teensport A+Solodans

12

Sportsklasse

Teensport A+B+ K2+K3

Teenfun + Adult A+B+C (Teknik off-ice)

13
14

Funskate + Bubbles (Stige Ø)

K2+K3+Teensport A+B + Adult A+B + Teenfun (Stige Ø)

15
16

M1+K2+K3 (ADG inspireret)

Begynder off-ice

Funskate + Bubbles + Mini Bubbles office

17

Sportsklasse

Teensport A+B+K2+K3 (Teknik off-ice)

Teenfun + Adult A+B+C (Teknik off-ice)

18

Begynder off-ice

DANS Funskate + Bubbles+ Mini Bubbles + Teensport B

Funskate + Bubbles + Mini Bubbles udstrækning

DANS M1+K2+K3+Teensport A+Solodans

19

Sportsklasse

Teensport A+B+ K2+K3

Teenfun + Adult A+B+C (Teknik off-ice)

20

Funskate + Bubbles

Adult A+B

Teensport A+B+K2+K3

21
22
23

M1+K2+K3 (ADG inspireret)

Begynder off-ice

Funskate + Bubbles + Mini Bubbles office

24

Sportsklasse

Teensport A+B+K2+K3 (Teknik off-ice)

Teenfun + Adult A+B+C (Teknik off-ice)

25

Begynder off-ice

Funskate + Bubbles + Mini Bubbles udstrækning

M1+K2+K3+Teensport A+B Udstrækning

26

Sportsklasse

Teensport A+B+ K2+K3

Teenfun + Adult A+B+C (Teknik off-ice)

27

Funskate + Bubbles

Adult A+B

Teensport A+B+K2+K3

M1+K3

28
29
30

M1+K2+K3 (ADG inspireret)

Begynder off-ice

Funskate + Bubbles + Mini Bubbles office

31

Sportsklasse

Teensport A+B+K2+K3 (Teknik off-ice)

Teenfun + Adult A+B+C (Teknik off-ice)

1
2
3
4
5

Off-ice følgende steder

Atletik stadion (Stadium). På løbebanen og græsset på Odense Atletik stadion.
Højstrup skole (CSV Odense) gymnastik sal. Adressen er Rismarksvej 80 5200 Odense V.  Kør ned ad vejen rismarksvænget og før KFUM boldklub, drej til højre og fortsæt af den lille vej om til bagsiden af skolen. Der ligger de to gymnastik sale. 
SIKO idrættens Hus pige gym – (Gamle Bolbro skole) Adressen er Stadionvej 50. Indgangen er i stueetage, modsat side af pillen.
Ps. Der er en del vejarbejde på-grund af let-bane byggeri. 
Mellemgangen midterstykket mellem de 2 ishaller.
ishockeys styrkerum: Højre billede beskriver, den røde priks placering på oversigtkortet til venstre til styrkerummet. Husk at dreje til højre inden metal døren. 
Pucken: Adressen er møllemarksvej 75 5200 Odense v og pucken er placeret til venstre for ishal 1, ved den sorte pil og røde tekst.
Stige Ø – Søpavillonen: Adressen er Østre Kanalvej 7 5000 Odense C
Dyreskuepladsen område 4: Adressen er Broløkkevej 2, 5250 Odense. Område 4 ligger til venstre, når man går ind igennem hovedindgangen