Træningsplan

NYT: Grundløb og Selvtræning

ATK arbejdet har affødt nye koncepter i træningsplanen; grundløb og selvtræning. ATK lægger op til at løbere tagere ansvar for deres egen træning, gradvist stigende med alder. Samtidig har vi i en teknisk sport som vores et dilemma mellem det sociale sammenhold med jævnaldrende og teknisk niveau. Derfor har vi i denne sæsonplan indlagt selvtræning og grundløbs-sessioner, hvor holdene blandes under to alderstrin.

Selvtræning er for alle over klubmærke 2 og skal ikke forståes som “fri is”, men man skal møde op fokuseret med nogle teknikker, man har behov for at øve.

Grundløb er fællestræninger, hvor der øves grundløb, figurer, trin. Dette er relevant for alle niveauer fra klubmærke 5 til Verdensmester, hvilket gør det til den ideelle mulighed for at slå de små sammen og de store sammen i fælles træninger.

Denne uge plan

Istræning er blå, office er grøn og lektioner er røde.

Ugeplan (viser denne uge). Filtrer på dit eget hold og se din egen ugeplan.

Uge: 48

mandag

M1

19:15 - 20:15
Hal2
tirsdag

M1

16:15 - 17:00
Hal2

M1

17:00 - 17:45
Hal2
onsdag

K2,K3

16:15 - 17:00
Hal2
torsdag

M1

17:00 - 17:45
Hal2
fredag
lørdag
søndag

Kalender plan.

Du kan bladre igennem forskellige uger, se en hel måned, eller se en hel liste. Filtrer på dit eget hold og se din egen plan:

Monthly Weekly Daily List Grid Tile

december 2021

Man
Tir
Ons
Tor
Fre
Lør
Søn
29
30
1

K2,K3

Begynder Is og Office

K2,K3, Fun1+ 2A + Teensport A+B Office

Fun1B + Fun2B + bubbles

Adult A+B, Teenfun

Teensport A+B + Fun1A + Fun2A

Fun1B, Fun2B Udstrækning

Adult A+B + Teenfun

Solodans

2

M1,K1,K2,K3

Sportsklasse

Lektion

K1,K2,K3

M1

Selvtræning Mrk 2+

M1,K1,K2,K3 Dans

3

Lektion

K3, Masters

Selvtræning mærke 2+

4

Lektion

K1,K2,K3,M1

5

Adult A+B+ C,Teenfun, Teensport A+B

Adult B+C, TeenFun, TeenSport B

Solodans, Adult A, Teensport A

6

Lektion

K1,K2,K3+M1

Begynder Is og Office

K1+K2+K3

Funskate + Bubbles

Grundløb +13 mærke 5

Funskate Office

Adult A

Solodans

7

Sportsklasse

Lektion

M1+K1+K2+K3 Juleshow

Teensport A+B

M1 Office

8

M1+K1+K2+K3

Begynder Is og Office

K2,K3, Fun1+ 2A + Teensport A+B Office

Fun1B + Fun2B + bubbles

Adult A+B, Teenfun

Teensport A+B + Fun1A + Fun2A

Fun1B, Fun2B Udstrækning

Adult A+B + Teenfun

Solodans

9

M1,K1,K2,K3

Sportsklasse

Lektion

M1+K1+K2+K3 Juleshow

Selvtræning Mrk 2+

M1,K1,K2,K3 Dans

10

Lektion

M1

K3, Masters

M1

M1,K3, Masters

11

Lektion

K1,K2,K3,M1

Grundløb +13 mærke 5

Grundløb -12 år, Mærke 2-4

Funskate + Bubbles

K1+K2+K3 Office

M1

Funskate + Bubbles Office

Teensport A+B + Selvtræning mærke 5+

M1 Office

12

Adult A+B+ C,Teenfun, Teensport A+B

Adult B+C, TeenFun, TeenSport B

Solodans, Adult A, Teensport A

13

Lektion

K1,K2,K3+M1

Begynder Is og Office

M1,K1,K2,K3 Office

Funskate + Bubbles

Grundløb +13 mærke 5

Funskate Office

M1

Solodans + Adult A

14

Sportsklasse

Lektion

M1+K1+K2+K3 Juleshow

Teensport A+B

M1 Office

15

M1+K1+K2+K3

Begynder Is og Office

K2,K3, Fun1+ 2A + Teensport A+B Office

Fun1B + Fun2B + bubbles

Adult A+B, Teenfun

Teensport A+B + Fun1A + Fun2A

Fun1B, Fun2B Udstrækning

Adult A+B + Teenfun

Solodans

16

M1,K1,K2,K3

Sportsklasse

Lektion

M1+K1+K2+K3 Juleshow

Selvtræning Mrk 2+

M1,K1,K2,K3 Dans

17

Lektion

M1

K3, Masters

M1

M1,K3, Masters

18

Lektion

K1,K2,K3,M1

Grundløb +13 mærke 5

Grundløb -12 år, Mærke 2-4

Funskate + Bubbles

K1+K2+K3 Office

M1

Funskate + Bubbles Office

Teensport A+B + Selvtræning mærke 5+

M1 Office

19

Adult A+B+ C,Teenfun, Teensport A+B

Adult B+C, TeenFun, TeenSport B

Solodans, Adult A, Teensport A

20

Lektion

K1,K2,K3+M1

21

Sportsklasse

Lektion

M1

Teensport A+B

M1 Office

22
23

Lektion

24

Lektion

25
26
27
28
29
30
31
1
2

Off-ice følgende steder

Atletik stadion (Stadium). På løbebanen og græsset på Odense Atletik stadion.
Højstrup skole (CSV Odense) gymnastik sal. Adressen er Rismarksvej 80 5200 Odense V.  Kør ned ad vejen rismarksvænget og før KFUM boldklub, drej til højre og fortsæt af den lille vej om til bagsiden af skolen. Der ligger de to gymnastik sale. 
SIKO idrættens Hus pige gym – (Gamle Bolbro skole) Adressen er Stadionvej 50. Indgangen er i stueetage, modsat side af pillen.
Ps. Der er en del vejarbejde på-grund af let-bane byggeri. 
Mellemgangen midterstykket mellem de 2 ishaller.
ishockeys styrkerum: Højre billede beskriver, den røde priks placering på oversigtkortet til venstre til styrkerummet. Husk at dreje til højre inden metal døren. 
Pucken: Adressen er møllemarksvej 75 5200 Odense v og pucken er placeret til venstre for ishal 1, ved den sorte pil og røde tekst.
Stige Ø – Søpavillonen: Adressen er Østre Kanalvej 7 5000 Odense C
Dyreskuepladsen område 4: Adressen er Broløkkevej 2, 5250 Odense. Område 4 ligger til venstre, når man går ind igennem hovedindgangen