Træningsplan

Lektion + Selvtræning

Når der er selvtræning på lektionstiderne, skal man vide, at træneren med eleven har fortrinsret. Især når musikken spiller, skal man holde ekstra øje og flytte sig.

Uge plan

Istræning er blå, office er grøn og lektioner er røde.

Ugeplan (viser denne uge).

Uge: 26

juni 2024

Man
Tir
Ons
Tor
Fre
Lør
Søn
27
28
29
30
31
1
Stige Ø for alle (hvis vejret tillader og ellers aflyst)
10:00 - 11:00
2
3
Team A
16:00 - 17:15
Team A asp + Team B+C + Funskate A
16:00 - 17:15
Begynder skøjtegymnastik
17:15 - 18:15
Funskate B + Bubbles
17:15 - 18:15
Teensport A+B + Teenfun
18:15 - 19:15
Voksen A+B
18:15 - 19:15
4
Sportsklasse
08:00 - 08:45
Team A asp + Team B+C
16:00 - 17:15
Team A Obbc
17:15 - 18:30
5
Team A asp + Team B+C + Funskate A
16:00 - 17:15
Team A
16:00 - 17:15
Begynder skøjtegymnastik
17:15 - 18:15
Funskate B + Bubbles
17:15 - 18:15
Teensport A+B + Teenfun
18:15 - 19:15
Voksen A+B+C
18:15 - 19:15
6
Sportsklasse
08:00 - 08:45
Team A Obbc
17:00 - 17:45
Funskate B + Bubbles
17:00 - 18:00
Teensport A+B + Funskate A
18:00 - 19:00
Dans Team A + asp + Team B+C i mellemgangen
18:10 - 19:10
7
M/K + Mrk 5+ (Crossfit inspireret træning)
16:15 - 17:30
8
Stige Ø er aflyst pga vejret
10:00 - 11:00
9
10
Team A
16:00 - 17:15
Team A asp + Team B+C + Funskate A
16:00 - 17:15
Begynder skøjtegymnastik
17:15 - 18:15
Funskate B + Bubbles
17:15 - 18:15
Teensport A+B + Teenfun
18:15 - 19:15
Voksen A+B
18:15 - 19:15
11
Sportsklasse
08:00 - 08:45
Team A asp + Team B+C
16:00 - 17:15
Team A Obbc
17:15 - 18:30
12
Team A asp + Team B+C + Funskate A
16:00 - 17:15
Team A
16:00 - 17:15
Begynder skøjtegymnastik
17:15 - 18:15
Funskate B + Bubbles
17:15 - 18:15
Teensport A+B + Teenfun
18:15 - 19:15
Voksen A+B+C
18:15 - 19:15
13
Sportsklasse
08:00 - 08:45
Team A Obbc
17:00 - 17:45
Funskate B + Bubbles
17:00 - 18:00
Teensport A+B + Funskate A
18:00 - 19:00
Dans Team A + asp + Team B+C i mellemgangen
18:10 - 19:10
14
M/K + Mrk 5+ (Crossfit inspireret træning)
16:15 - 17:30
15
Stige Ø er aflyst pga vejret
10:00 - 11:00
16
17
Sommerafslutning for alle medlemmer, forældre og søskende
17:00 - 20:00
18
Sportsklasse
08:00 - 08:45
Team A asp + Team B+C
16:00 - 17:15
Team A Obbc
17:15 - 18:30
19
Team A asp + Team B+C + Funskate A
16:00 - 17:15
Team A
16:00 - 17:15
Begynder skøjtegymnastik
17:15 - 18:15
Funskate B + Bubbles
17:15 - 18:15
Teensport A+B + Teenfun
18:15 - 19:15
Voksen A+B+C
18:15 - 19:15
20
Sportsklasse
08:00 - 08:45
Team A Obbc
17:00 - 17:45
Teensport A+B + Funskate A
18:00 - 19:00
Dans Team A + asp + Team B+C i mellemgangen
18:10 - 19:10
21
M/K + Mrk 5+ (Crossfit inspireret træning)
16:15 - 17:30
22
Stige Ø er aflyst
10:00 - 11:00
23
24
Team A
16:00 - 17:15
Team A asp + Team B+C + Funskate A
16:00 - 17:15
Begynder skøjtegymnastik
17:15 - 18:15
Funskate B + Bubbles
17:15 - 18:15
Teensport A+B + Teenfun
18:15 - 19:15
Voksen A+B
18:15 - 19:15
25
Team A asp + Team B+C
16:00 - 17:15
Team A
17:15 - 18:30
26
Team A
16:00 - 17:15
Team A asp + Team B+C + Funskate A
16:00 - 17:15
Funskate B + Bubbles
17:15 - 18:15
Begynder skøjtegymnastik
17:15 - 18:15
Teensport A+B + Teenfun
18:15 - 19:15
Voksen A+B+C
18:15 - 19:15
27
Team A
17:00 - 17:45
Funskate B + Bubbles
17:00 - 18:00
Teensport A+B + Funskate A
18:00 - 19:00
Dans Team A + asp + Team B+C i mellemgangen
18:10 - 19:10
28
SOMMERFERIE
Hele dagen
M/K + Mrk 5+ (Crossfit inspireret træning)
16:15 - 17:30
29
30
1
2
3
4
5
6
7

Alternativ kalender

2024 juni

Week 5

man 27
tirs 28
ons 29
tors 30
fre 31
lør 1
søn 2
man 3
tirs 4
ons 5
tors 6
fre 7
lør 8
søn 9
man 10
tirs 11
ons 12
tors 13
fre 14
lør 15
søn 16
man 17
tirs 18
ons 19
tors 20
fre 21
lør 22
søn 23
man 24
tirs 25
ons 26
tors 27
fre 28
lør 29
søn 30

Off-ice følgende steder

Dans er ofte i OGF:

Atletik stadion (Stadium). På løbebanen og græsset på Odense Atletik stadion.
Højstrup skole (CSV Odense) gymnastik sal. Adressen er Rismarksvej 80 5200 Odense V.  Kør ned ad vejen rismarksvænget og før KFUM boldklub, drej til højre og fortsæt af den lille vej om til bagsiden af skolen. Der ligger de to gymnastik sale. 
SIKO idrættens Hus pige gym – (Gamle Bolbro skole) Adressen er Stadionvej 50. Indgangen er i stueetage, modsat side af pillen.
Ps. Der er en del vejarbejde på-grund af let-bane byggeri. 
Mellemgangen midterstykket mellem de 2 ishaller.
ishockeys styrkerum: Højre billede beskriver, den røde priks placering på oversigtkortet til venstre til styrkerummet. Husk at dreje til højre inden metal døren. 
Pucken: Adressen er møllemarksvej 75 5200 Odense v og pucken er placeret til venstre for ishal 1, ved den sorte pil og røde tekst.
Stige Ø – Søpavillonen: Adressen er Østre Kanalvej 7 5000 Odense C
Dyreskuepladsen område 4: Adressen er Broløkkevej 2, 5250 Odense. Område 4 ligger til venstre, når man går ind igennem hovedindgangen